15/07/2009
Creatin
Creatin ist, wie Arginin, eine Aminosäure, die beim Muskelaufbau hilft. Creatin wird im Körper produziert, aber es kann auch durch Fleisch oder Fisch aufgenommen werden. Die Energiesubstanzen in Creatin sind der einzige Brennstoff für die Muskeln. Bei anstrengenden oder kleinen Muskelbewegung wird Creatin verbrannt.
